夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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蓮藕 1節bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H& ]' y, F5 W- K- x! L a
香菜 1根www.ds-hk.net) ^- l9 \+ i b7 P
大蒜 幾瓣
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花椒 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ |- g* \1 k( A+ z' y
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調味料：
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醬油 1湯匙
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糖 1/2茶匙
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' O$ D& H8 f7 p! k1 W1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。☆夜玥論壇ק$ j8 ?, b( |* A& u
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3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
2 c' B6 U0 e4 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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! W: e9 Z, `0 s% L8 K% \4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。5 S2 D+ W1 W9 W3 z; M9 B
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鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
