[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T+ A7 Y6 g7 A) ]
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調味料:鹽少許、番茄醬適量www.ds-hk.net. [) y6 `/ c3 Y4 i% v) y4 s
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做法:
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( s: `4 \, Y1 A) f& |' u5 G☆夜玥論壇ק2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。☆夜玥論壇ק: k3 W9 \/ W% ?  P+ _3 o/ G
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。
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/ N4 @: d/ l4 t; a0 S0 y* Q# H☆夜玥論壇ק4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。www.ds-hk.net7 J1 S! j& {; `# j4 c5 E
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]