[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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9 k" K7 b+ a6 A  j: O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! I5 L/ \8 c8 A9 L7 Q

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做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Q7 ~# C3 T$ ?

$ x% c% e4 T: [4 Q☆夜玥論壇ק1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! z0 w& A; Y/ h
  四周油花如果過多可先切掉。
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。☆夜玥論壇ק9 ?' o& F4 P5 o0 P8 C/ O
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W# W2 o6 C) d' k6 x9 J5 d
☆夜玥論壇ק8 @8 W; |+ U6 S2 H* Z
4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x* ?" M) U  T% r( F
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。
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) _5 p, \! }1 I. H5 F9 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)