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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3561
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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' D5 [ f+ ~+ T☆夜玥論壇ק控制血糖，預防胃癌。 ☆夜玥論壇ק. i& Z' V4 P& n% k1 N2 v( w
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 ☆夜玥論壇ק; |6 M; `, z2 Q- O
7 z. O/ ~2 w3 I/ Twww.ds-hk.net食材： （1人份）
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9 _5 t0 q; s/ {( Z/ D4 u苦瓜半條約200克
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味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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+ F* D" u2 T1 m5 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 www.ds-hk.net) w4 K7 ]7 ?& K5 g* y/ A0 F( y0 S
3 b' c( j& |1 r- [8 y8 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。 % E5 }( w9 R" M" B' l2 D: ]' D6 g
☆夜玥論壇ק7 x2 i& f7 i. K7 v0 w* U* w
4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀： 9 u. n5 [8 P$ Y, o
& K B7 o6 N4 h, D wwww.ds-hk.net味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。 www.ds-hk.net$ f- g7 o9 o( C( p) F
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