[日本菜] 羊肉 Chyan Chyan燒

Chyan Chyan燒（チャンチャン?き）是日本北海道漁民常吃的一道味噌風味鐵板料理，2007年更被日本農林水產省選為北海道代表性的鄉土料理之一。
( D9 {$ V" C  T( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 @+ k2 x. N, t9 S# s% _% E材料
& Z! i! L6 b) x6 E- g, |' ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源羊肉800克、椰菜1/2個、洋葱/紅蘿蔔各1個、青椒/南瓜各1/4個、鹽/胡椒各適量、蒜茸/薑茸各2茶匙
- t8 S; U! h* j' k1 R; q☆夜玥論壇ק4 k2 L  C& U1 n7 h* T! B( z
調味料：味噌100克、砂糖/味醂/日本酒各3湯匙、醬油1湯匙
1 K5 ]! `+ V/ c" h" y8 q" m6 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; {: [8 z/ k) V* o, T- Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^9 d8 F* Z' z4 D
1.椰菜、洋葱、紅蘿蔔、青椒切成小件。南瓜切薄片。
& r* F/ A- }% E2 u! pwww.ds-hk.net
, a  c3 x0 t  M1 H+ g, i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.調味料混合，備用。4 L; e" y# `& {( g
  * 因調味料內有味噌，宜先拌勻，可避免黐底，亦能更易滲入食材中！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L; y6 v+ c' v4 k) K

4 m, a" o* S5 I3 D4 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.燒熱鑊下油，下半份蒜茸爆香，下羊肉、鹽、胡椒炒至七成熟，先盛起。
0 ]( T: _: Y$ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  * 羊肉炒至剛轉色，便可盛起，不然回鑊時便會過熟。
6 d; V1 J3 F3 W! J1 Q- {4 o) N3 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k" {% w. [- ]
4.原鑊下油，下半份蒜茸、薑茸略爆，加洋葱、青椒、紅蘿蔔兜炒，下南瓜、椰菜拌勻，將羊肉回鑊，下調味料拌勻，蓋上蓋以細火煮約3分鐘，完成。