[西菜] 味噌烤牛排

材料：
1 x% v; z; a# f0 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P8 v- }( Y+ I) Z. i1 c0 Y' n
玉米筍5根
# T) ^/ V1 r4 l9 @$ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區青花菜3朵
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調味料：
0 {4 C9 L! ^" P0 b! i+ B( |, iwww.ds-hk.net醬油膏1大匙5 m, X! J. p- F3 X- v! m/ d2 ?
白味噌1大匙
2 }; r. I4 d) M; M# Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y$ u2 @9 ?) I! ?. U9 T
糖1小匙
. A; V3 a: S/ ~8 T8 q- @6 x7 w☆夜玥論壇ק白胡椒粉少許, `% \* m# o4 G, M# O

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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。☆夜玥論壇ק3 d3 P$ e% O: s8 ?  \8 y4 O* u0 Q3 \- ~# p
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
: K" h+ _4 q( n9 r8 Q) M☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
6 }' }) k/ K  ^+ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。