波菜炒肉絲〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
fa86825 您是第1070個瀏覽者
(3人份)
. X1 ]. f" K2 i' A: c! r% x# {食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \9 p, o8 N% C' F! ]3 o' b h: B
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
e; n: r, @$ Y3 y" I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:☆夜玥論壇ק8 x3 T& v: Z7 q7 \, @! `, Y: W* A: G
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
2 {, n: z4 E9 b5 {# i. y4 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^2 M8 w7 K9 ]
3.波菜洗淨後，切段
. ]7 a) k: U5 S7 S4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
# j1 L3 c `5 P# I$ M7 X3 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟
( x1 u0 {1 T. R3 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.加入切斷後的波菜，加少許白開水www.ds-hk.net" p8 p Y p% R7 x- T2 |5 Y
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k+ d; S- @6 T3 ^
www.ds-hk.net3 c7 L {) E" q; H C( x) [+ D
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]
