[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲☆夜玥論壇ק  X3 G: a) I& d# g+ B1 _2 i
約4-5人份
+ p! F( J0 S: Y7 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料:6 a" B+ ~' d) z4 a0 ?( Z
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
) D# _1 z2 ]- S( h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豬肉絲醃料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e: ^8 b! K& a5 j7 V: L! S
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
+ t6 O* {3 Q) B; s/ |9 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:
" h  n1 k5 C; s7 T3 m: Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
  H. k" z- y' k2 c: X/ _5 x步驟:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N* T8 p( W0 H  E8 i
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
6 A1 C/ Y# `; ?' ^" J( ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
* ]1 g, P! V3 |3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^7 F! I' _- o, ~0 f; m
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
$ c6 c4 h3 |: e5 i# ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘www.ds-hk.net! n: Q0 k! w$ ?! B6 R
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味www.ds-hk.net2 t! c9 Q6 A; [
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
! W# ^( T2 @& v" obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源補充:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S7 Z5 [9 k6 E0 ~
1.長豆也稱為菜豆
' ~# _1 N7 k) V! [0 {! ]" d7 E4 lwww.ds-hk.net2.長豆，有的是www.ds-hk.net1 P4 v- Z0 i4 l  s6 N6 S) J, _
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味www.ds-hk.net: I5 U5 q0 a* S7 N- I* g
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
: o+ A; Y: \) G+ L) V6 m水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。