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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2654個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§# M5 R& o* l/ F1 s: I
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x, n! c1 u" E& ], G* e* _/ s
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

www.ds-hk.net' O9 R+ R3 o. w6 g; \, |$ k+ n/ z
中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T+ Z) B% x- h+ ]4 i9 v
但覺得量一定要夠
重點是要多動
除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N9 P2 s/ O, R$ O
不然多運動，多咀嚼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& `! @9 U# @5 [; U* H
早上吃的好
中午吃的飽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?: t/ [) F( O; h# |
晚上吃的少☆夜玥論壇×§9 O% m6 [) \ k1 O1 _# O
應該就夠了www.ds-hk.net8 l4 E; u5 ?! y

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是☆夜玥論壇×§7 ? m* K9 T6 F. l0 e' s
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]
晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [6 A: ]4 y: f! T0 E0 C: ~

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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h& R1 Z/ y0 v- b( @
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. B6 @9 n4 k% |4 C; }1 H( w& ?: X
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)