[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
' q! Z9 ~1 `% \8 z' l, x7 o+ y+ n☆夜玥論壇ק新鮮菠蘿　　1個www.ds-hk.net: n% P) a0 T) m
蝦仁　　　　適量
0 h0 c0 N4 D" a/ e: d7 E: f☆夜玥論壇ק蜆肉　　　　適量
) g0 v) t1 I7 S7 ~4 r2 w3 ]8 T5 z☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻
+ j3 U% b5 R; s  V  U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯　　　　2碗
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. |: A& z# I" iwww.ds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙
6 P; ]+ c+ W% zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑提子乾　　1湯匙www.ds-hk.net& m, F; V+ j  J3 i  b
蒜蓉　　　　1茶匙
2 k+ {. E4 \3 s. a6 r7 C☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק7 ?9 ^' t* \8 m8 B) `5 r0 d
黃薑粉　　　1茶匙
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% c" R* W4 t  A$ W2 j: P" T7 X% J7 I調味料
9 l! T1 h) ]- [2 C; ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. p! i- n4 c7 j) `; N4 X# |) G2 [! A
鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 P& m5 _# s8 w
生抽　　1茶匙) n$ q& R$ z+ |6 h3 a! r
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [, A# p- ?/ c3 t) f# x4 M
紹興酒　1茶匙www.ds-hk.net7 W- R" r! k( y
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煮法www.ds-hk.net) K9 \) @. L7 n3 a5 i" Z) G
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 R& I2 K: l; E2 H. C
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, X, o7 Q; f& M
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
  ^1 O8 @$ G1 M+ w# h9 awww.ds-hk.net4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק4 d3 N5 c; E3 J! e. H, D/ I' w

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