[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
5 p, U" Q4 M- O( t0 S6 X: `' Gwww.ds-hk.net新鮮菠蘿　　1個☆夜玥論壇ק2 t! o$ ]* \% v% P; j
蝦仁　　　　適量www.ds-hk.net+ X4 y, Z/ Q; c4 o) p
蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- z/ W. r6 H) a, }, s. p
中型魷魚　　1隻
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
; w* O( O+ s) m9 o1 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h# L2 Z3 V, P8 y! \0 g" B
黑提子乾　　1湯匙☆夜玥論壇ק' w: j0 p9 f+ Q9 I, d( L1 R& t
蒜蓉　　　　1茶匙www.ds-hk.net9 F  {5 ]- ?, k; y: X, S  K2 M% j
乾蔥茸　　　2茶匙
$ m6 V( N" `3 ?1 W6 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק9 P7 z! N* v( a' x# Q6 T; U' ]6 q
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調味料8 Z, F; n6 U' Y4 R2 N4 l5 x
雞粉　　1茶匙
( E6 W9 m1 U& Q) S6 n2 V鹽　　　1茶匙www.ds-hk.net& D( s! L1 O) ?( G/ \
生抽　　1茶匙
& H+ ~* R" ^8 ?0 m/ |薑片　　2片; C& k# {, s9 z1 s) ]
紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇ק1 W) g8 l# M6 w- ?

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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net; W* I3 W8 }1 t5 B
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _1 Z; O4 g7 Q1 m' _
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒☆夜玥論壇ק8 x  a: ^) c9 Z- Q1 `8 C3 h% s4 \+ ?
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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