[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" C. s& q& c& t: S, l6 b2 u* D* R6 o3 z
蝦仁　　　　適量3 d" I0 [, v" _6 C& b3 w( F
蜆肉　　　　適量
2 E6 {% B# q# N7 l, Rwww.ds-hk.net中型魷魚　　1隻
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: m4 R: ^9 M! p, }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
4 I6 R2 Q) m/ E0 T8 r, _☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
, N, v9 `9 u; m☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙
/ s8 g  X  N0 q) d7 e☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ W) f) w7 z, i5 b( o
乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ o! F4 r( u2 O- H% P9 F
黃薑粉　　　1茶匙www.ds-hk.net' q, i" y# g9 K; {! c: T: `
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調味料
. L: C& A7 O2 c( M3 C9 p& u+ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d4 A' o5 @& o9 q
鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 [4 |( c. F: o+ J4 Z
生抽　　1茶匙( l& z& w: _3 C" m9 `
薑片　　2片
9 r: J; f1 ~# B0 {6 z( Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紹興酒　1茶匙
( `3 X$ X3 u% Q8 b! {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n* j8 m3 L# ^. @
煮法
: v. j+ p2 ]$ z☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, E# d& V8 ^: E, y, o
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
" a! t4 `0 Z- R- ^' H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
# \" M! \  [. {; {, L9 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
4 {, a  r" G% G+ q3 R* nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net5 J- h6 _+ y: u