桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ]- _; B( M1 q& s7 K
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y, ?$ c) h3 ~) b8 z
【用法】☆夜玥論壇ק' `" j- f9 N3 P/ `4 h9 {" j. g
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
- A$ l4 f2 |7 J二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 B# B2 r( N' C+ \7 b0 [5 |+ ?
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
, G/ ?+ o+ m$ z* ?$ B, b: a& ~四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" V l+ R* q s- p0 I
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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1 L/ f6 E3 @2 P# g1 P! d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮桂圓的吃法二：
' f* Q9 ?7 W/ b1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O: y# M; U- U* z% G# P& w9 X+ |
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
: a5 N& O$ b5 C7 H Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l, w% r3 ?/ M) |
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1 [; [: m- K# [& R; S0 _! ~6 _; Owww.ds-hk.net2、桂圓紅棗粥www.ds-hk.net/ o" I+ u# _4 T$ D7 _/ o
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
3 Q* H; m. z# _1 Y! g \☆夜玥論壇ק②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
& _$ t9 j) D! K+ t) H* M# W2 m& ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, o" Y4 q5 W+ e! _6 q
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3、山藥桂圓粥
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+ Q% P- d0 @& z' Z荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
" Y) A- b7 j3 c* Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。
/ R3 K1 m; ?& z& Q6 l- K9 @www.ds-hk.net②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥' w. u6 M: R9 g* H, l4 d
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
! Q. T3 l, m3 g☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。www.ds-hk.net1 C* z* B" h Q+ e" O0 h- E8 g
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
$ a7 C' O3 y3 l3 Y7 l+ y+ d【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
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7 {, `! z; |" ~! I4 d# h# Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 A1 p2 @. v0 T# G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F& z; a0 c& X6 n1 T) Y
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
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製作步驟：www.ds-hk.net; n+ e2 x9 Z4 E% X( z
1沙鍋盛水，開火，至水開。2 }4 P- b( s; o+ c/ S
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
4 O6 ?- L6 }' B+ I, F* Y* S☆夜玥論壇ק注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B; c' z+ v: p: s! ^; `: m7 F
2 z5 \" d- P' q: V3 ?. Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K: p6 l3 _% I8 L/ C
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O2 C& B* x0 |) a/ M
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P! w5 Y" _$ |+ n- ~* e0 `7 e
製作方法：
/ h0 e( I6 c5 c( h$ }% O4 N+ T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק4 P S) o+ I7 H5 e
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。www.ds-hk.net) \$ Q. Z; B9 `& V8 s% Q' b( r
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
9 [: |$ J- ~9 R8 \$ Xwww.ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
1 X/ q8 X% t' r* M/ u2 F/ i; a: _說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d: O" X8 k M
T! ?, _7 {. owww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _, m) W1 w0 y* @% \
7、蜜棗桂圓粥
( ^' o* `+ P+ \1 g5 ^基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
7 m. M( S* v) U7 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e8 b& @) u; C
做法：
4 H: c/ x9 `( o- S$ X! }7 zwww.ds-hk.net1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
8 ]0 W/ ?& S/ V% I/ ^; f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。2 z, x5 ?& V {+ N% S0 A
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק* J4 c$ e( b6 P6 r+ y
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8 q- I) Z; Y3 K: Wwww.ds-hk.net8、桂圓肉杞蜜湯
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製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w0 L( P. p9 q
吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק% P4 }6 O% s' Y+ C! l" K
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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( G6 k; U0 |4 _, Z! twww.ds-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
+ x4 O: _! P, M; B2 d- r3 e' m" N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。; t+ Y2 U, o* R' Q
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10、桂圓蓮心：
- [+ j" r y# F2 V* q v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
5 s" P3 Z5 {# A" F, J: G製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
+ n1 D T$ r8 i0 p" b②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
# k* ]2 C5 I, r5 t% T+ U; R- O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。www.ds-hk.net. x9 ~, ^# F8 v- C1 n8 G" w* j) w
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
+ `% p6 }; J- o: i0 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。www.ds-hk.net2 ~$ W) Y% U3 a# p+ [3 `
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PS有空就來試試看這些養生食譜
