food jar食譜
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輕食food jar
, E; R) R+ L( \www.ds-hk.net歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
+ Q- |7 }& V* I, F' w& c2 ]☆夜玥論壇ק其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。www.ds-hk.net! M. D! f- \# v7 a
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！www.ds-hk.net2 g+ \, `0 k+ Z' U2 R% W
1. 先倒入醬汁。
3 ^: ?. E2 ]: D( Hwww.ds-hk.net2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。* e" L% z u7 M5 O
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
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5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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