迷迭香草脆豬髀
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- U( [0 K7 }+ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 預熱焗爐至180oC。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 U" \% q$ l% L3 W
7 x1 D- m. D3 q V" Mwww.ds-hk.net2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意界2-3刀，令肉更入味，更易熟。
( f' ?' l; B3 U3 V! I; s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 豬仔髀下醃料醃30分鐘。 0 N3 k; w! G" o. v' g) @3 ^
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在鍚紙盤上。 : n; ^* W8 Z4 M+ A2 c% r) O* G
5. 焗豬仔髀約20-25分鐘。
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營養小貼士
0 q% S+ o$ t" x☆夜玥論壇ק烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。
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