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素肉片3兩、秀珍菇l兩、紅蘿蔔1/2支、竹筍1/2支、
7 H- B  }* X6 I% M9 _  l5 C5 F☆夜玥論壇ק青花椰菜1/2個、薑2片
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調味:
1 h* \0 @. @' U/ ]) z' O7 X☆夜玥論壇ק高湯1/2杯、素蠔油l大匙、糖、醬油、香油各 l小匙、鹽少許☆夜玥論壇ק0 u+ `2 i, d& [4 U% Z3 J( Z
、太白粉少許。
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1、青花椰菜洗淨剝小朵，加l小匙鹽，少許油入滾水中川燙。
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3、起油鍋，爆香薑末，接著放入香菇
7 t. Z- D' |4 _www.ds-hk.net、肉片、筍片、紅蘿蔔片加少許高湯和調味料拌炒至
  W# X8 R+ m2 |, V入味，加入花椰菜後勾薄芡，起鍋前淋上香油即可。