[世界知味] 椰汁乳酪四蔬〔已檢〕

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5 W. S6 N. x8 b☆夜玥論壇ק青香蕉：2支、四季豆：1杯（100克）、紅蘿蔔：1/2杯（50克）、豌豆仁：1/4杯（50克）、水：1又1/2杯www.ds-hk.net# r6 u: Q' P& t* Y

; Z/ y( F* h, lwww.ds-hk.net調味料：☆夜玥論壇ק' d7 u" l  w# c* J; o- Z
紅椒粉：3/4茶匙、鬱金香粉：1/2茶匙、鹽：3/4茶匙、無糖酸乳酪：1杯（225克）、青辣椒碎：2只、胡荽子粉：1茶匙、椰茸：2湯匙、油：1湯匙、芥茉子：1/2茶匙、咖哩葉、6-8片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! n% @! X, }. X. G/ a

8 F5 ^: h0 }2 z, b) }☆夜玥論壇ק做法：www.ds-hk.net* V# a/ u$ N- T  X7 a1 ?
1、香蕉去皮，切1/2寸厚，四季豆切1/2寸小段，紅蘿蔔切1/4寸小粒。
* g# f: p+ w1 Z# }" X☆夜玥論壇ק2、將蔬菜、紅椒粉、鬱金香粉、鹽和水放入深鍋中煮滾，中火煮20分鐘至蔬菜變軟，離火。- Q, J0 k2 N0 d
3、酸乳酪、青椒碎、胡荽子粉和椰茸拌勻，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~' e# y' I) H8 G! A0 X
4、1湯匙油入鍋，用大火燒熱，加入芥茉子、咖哩葉，5至6分鐘後，蔬菜連同菜汁一起倒入鍋中，煮2至3分鐘，減慢火，加入拌勻好的酸乳酪，一邊攪拌，再煮4至5分鐘。
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# _! g) l4 F9 Q" Y9 dwww.ds-hk.net備註：這道菜用來配搭白飯最適宜。www.ds-hk.net) A- x- V; U$ @  i1 k

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