[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許www.ds-hk.net) O+ ^; J  m; u# I$ _5 D) i; @
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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  W$ L% S; W0 L  s  c( _  Q: z5 G: u☆夜玥論壇ק2. 洋蔥、蔥切粒。www.ds-hk.net' y  I3 b5 W% h0 u0 V5 Y$ d
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; n4 s" j" c& X) J
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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