[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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1 w$ P/ e3 a, U0 G) d) Q☆夜玥論壇ק材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 C/ T; ?5 F! Q. v! u3 O
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
/ q$ T' c$ u. w3 Y☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z5 n5 `4 i+ x6 @  u

3 P% O5 B$ ^8 b* q0 y" l☆夜玥論壇ק2. 洋蔥、蔥切粒。
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! t2 a% Y8 Z+ p. j" rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 p. q/ J. e( T: ^

: [$ u$ K: i- w. f% B) z# h7 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ; C) \4 J! M+ V9 Y) u( j

8 F0 ^& w5 M3 Y6 }  K. ^6 T+ e5. 上碟後切件。www.ds-hk.net2 f9 b5 I0 g. M8 G( _
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]