[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.☆夜玥論壇ק8 ?0 G9 O- s3 z& U7 ?  {7 j

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! S; Q8 Y& m) w& Y* Z3 A
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。/ I) r# \0 t5 S* x# Q. v
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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, j0 o% H" S# A3 a1 z+ X; a2. 洋蔥、蔥切粒。
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* Q6 |# \! D8 [; X5 I/ M5 ?3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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9 T* p; P! F7 |7 Q( L4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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$ `2 w$ ^7 p: h, ~; L* u☆夜玥論壇ק5. 上碟後切件。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# O  ^) i' Y7 |( K1 V1 O

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