[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣. 3 n/ B3 t  b% d2 r0 f( O☆夜玥論壇ק

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
; ~) s% a3 i6 `7 s9 m  m! Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
! l, ~/ g8 F, r; Jwww.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I) ]9 h5 r4 R
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2. 洋蔥、蔥切粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 E- ]: {/ ?$ i' {  h% d3 q
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。☆夜玥論壇ק" y# q5 P3 K- x5 p5 G: G8 C7 L

' L1 Z' t* i9 l/ @0 g  B/ r☆夜玥論壇ק4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ☆夜玥論壇ק, w( W) t  ?- }! v) y

  I# f: W+ J# ^/ N6 v☆夜玥論壇ק5. 上碟後切件。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]