|
初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8700
EXP(經驗值): 81 %
|
1#
大 中
小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第766個瀏覽者
& n' C9 x9 {. M: n9 h' Q# S* a6 R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區☆夜玥論壇×§- F1 p' V& N3 C% |" Y- e
材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙
. D2 d u: I7 g9 v☆夜玥論壇×§調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
; X2 I7 a' D. G- Cwww.ds-hk.net功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞
4 @$ ?" K3 w1 B; @1 }$ M# Q; z3 k' N備註: 2人份量
- k# b' |$ w% R+ h) g; Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
R: w: I2 s' D- ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: M. T! x( i2 u: W! Z7 I C, s ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B6 Q2 ~. p$ G! ]! ^/ _
2. 甘筍洗淨、切粒。
" g0 b/ t+ x) @4 N☆夜玥論壇×§3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。 ☆夜玥論壇×§2 @: z: \% P+ f2 |$ \
4. 下汁料,炒勻。
6 ?7 R: b5 t& p* v, t4 O
! v. |- U, |2 [4 g3 R# s/ o# Lwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
|