烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  e( K/ K; W6 I
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק2 H; H# p$ Z9 I8 `% P. q) I
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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( |+ u; o& g3 O/ ~www.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 z. R8 n! v, z0 K. G1 w- K/ a1 W

# f, O% M3 A; ?5 g( _9 D" T$ G  V2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 8 j, Z. @* g) \4 g  H2 a* A

% Z8 j; B! e# ]" e* }% |% [5 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 ☆夜玥論壇ק& Q/ r" m4 k& g. |, T

5 G/ ~0 |& e% u- \5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。