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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5770
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第930個瀏覽者
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急凍青衣魚扒（解凍）150克
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西蘭花少許
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紅、黃燈籠椒（切件）各少許www.ds-hk.net, L8 u6 l; W6 ]7 \
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香葉2-3片
8 ]+ ^: p9 Y( H2 Q8 Y) e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
% N$ V' }8 C* ~8 Jwww.ds-hk.net椰菜少許 |  | 做法：
% `% |/ D/ ?' I# i, Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
+ X8 w2 u' W. a! g) f& E2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。; a; @8 q) y# c" [! _ W9 O
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A: e- r4 H( C: b" g( p& I6 Q
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。☆夜玥論壇ק9 v/ P0 a8 }& {% f8 Q5 |6 S
2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。☆夜玥論壇ק; @; g. z9 w, U3 L$ P" N* m9 q
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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