[中菜] 牛肉煲

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9 s+ H& u0 }- i$ W☆夜玥論壇ק( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A5 @4 d! a9 {! g
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 )
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0 t3 o# Y  V3 b4 W6 w9 z* K- }☆夜玥論壇ק材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h: h6 c4 r  J2 r; h
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
/ G  {% `' d% R+ F8 s" z' Wwww.ds-hk.net調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。
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1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾
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*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 p& \2 m0 b7 Z) ~% W
  軟化牛肉。
$ F* a  J; V# Q0 w( n6 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |4 d. N: Y5 L( W
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v9 Y, e5 R+ w1 s  P$ \
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，
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" l% q5 e/ B. W; _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。
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5 w" j7 s. r4 `% `9 j1 D  i4 M☆夜玥論壇ק4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j1 J% k' p+ ?3 P, k8 R5 _
  加熱約一分鐘即可。