愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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8 f. w: n+ w- ]0 ]+ [0 w" N/ z1.紫菜 ☆夜玥論壇ק( U4 a9 c' y) n% a3 D/ C" ~- S
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
c5 f2 v* c/ Z: Z9 a5 y* Q% A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ☆夜玥論壇ק* `/ J7 ~: i% Y6 `. H
: s: M$ _- D8 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蘋果
$ S. `6 E( J6 _+ T8 `2 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 www.ds-hk.net: Y( T S2 j6 U) w
}- {- z! t8 @# _) x, Zwww.ds-hk.net5.紅豆
6 B; X; G4 }7 @ h/ F: Lwww.ds-hk.net紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www.ds-hk.net5 A2 F' l6 f" I1 [# w4 w0 N( n) P( i! \
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6.木瓜
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" |* j. m* A3 c3 p# w/ y( G' h+ Z7 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net$ K8 h( M5 ? Y
7.西瓜 ☆夜玥論壇ק/ W/ o$ ^% ]) `, x5 Y' c
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# j1 f3 \1 @( i# ?
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8.蛋
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9.西柚
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) s" ?2 U# J! @( ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10.蒟蒻 + u' U7 d! z; |- S) H; e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
+ Z. w6 k: q$ \7 L) L* gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, C, E4 R' P$ \# Ewww.ds-hk.net11.菠菜
/ j* u6 Z2 ~. M) U$ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
/ ~) i4 k6 R: t☆夜玥論壇ק
0 R3 P/ v; g7 O3 z! ]" Z' b12.西芹
$ y3 P8 s9 T$ M% G# y4 K6 f3 ]! v☆夜玥論壇ק西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 J; L8 ]* h0 k6 r
% l: T t8 P- X☆夜玥論壇ק13.花生
: d! w+ [5 U* H) A3 Hwww.ds-hk.net含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O# O3 S! d+ t
7 P P2 [" Y9 o% T6 Fwww.ds-hk.net14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ?! t8 \- T% @# {
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www.ds-hk.net4 I) y1 Z6 l$ q8 l
, c! |: U% z5 l) Z# P/ Mwww.ds-hk.net15.番茄 2 ?% T: U2 v! t: ]4 S
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
