茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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■材料（2人份）
+ K0 r8 }+ u- Q* W, H☆夜玥論壇ק奶汁蔬菜 2又2/5杯（約500公克）8 E0 A/ Z! H4 k: {/ n- G
義大利麵 160公克
2 V" A5 a; q" ^7 p3 H- Ywww.ds-hk.net番茄醬 1大匙
7 [! P$ I/ L3 n# T' ?鮮奶油 4大匙www.ds-hk.net$ y+ a* e% W2 F4 t; ]
鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ d; t8 x- k/ i3 Y8 k: ]
■作法
& K; [- f8 k: u, n- M; f1 u* ywww.ds-hk.net1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。
6 Q" U, P7 E$ ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。
" _, l' Y8 R) S! n- ?☆夜玥論壇ק3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E9 ^- D [9 c( N* }* H ^
（1人份635大卡 鹽3.1公克）1 L5 z# J P. I/ N9 @* Z1 k, L4 u
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
