[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w3 b' L- G. q, M3 t
【材料】：  
. z5 ?' l5 p( j     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `' q) A/ ~9 V9 P8 k/ d; N* d
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
* ]: t/ o7 m: q* m     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。www.ds-hk.net/ p1 _2 X! l. j3 @! o' M- J5 _
【作法】：  
9 t( V8 \0 z, H6 Y; Y8 s, n0 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, o: _6 L# m2 `: @! |6 S
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
9 ~( o0 E5 P3 t6 c' U" O: ^8 X     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
( m) ~. W8 k! R$ U" G1 y6 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【其他】： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h" j2 ~. L8 b. J
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
& N' w; V% _9 n( w/ e4 T0 z# ?/ c☆夜玥論壇ק
" ], d, c, R' |: z, H4 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]