海鮮南瓜湯
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洋蔥 30g ' t, B2 M& J' B1 B$ d
西芹 15g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t- d5 ~0 y% ]& p! s! l/ t
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高湯 600cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! T/ _6 \* P4 O8 z
(調味料)
c( @- w" q; i1 G8 }鹽 適量
) ]4 u' E0 K( Y: Z0 z* hwww.ds-hk.net白楜椒粉 適量(可無)
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做法：
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5 |- ^9 q1 _1 r) R/ J3 u6 iwww.ds-hk.net2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
2 V3 ]+ `9 u& g, M- J0 H2 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 8 Z8 v8 w) |- M! q' u
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ W0 J) s, T' x' q/ E; ?2 i M
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \8 [( h% {) r$ b2 m
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
( l% f2 G# k r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。2 L: i1 m0 S# o: \* r& d& [9 Z1 I
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c) S: Z! ?; j: |6 ~
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
- A/ b! V9 k) \4 ~8 [$ f' kwww.ds-hk.net 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
( ]$ J# u9 H& o& g☆夜玥論壇ק也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 V9 q6 z3 Q# V9 d% e1 b% V
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
" k6 W$ b! S0 U+ c/ X! x% K都是很搭的口感
