低卡芒果布甸〔已檢〕
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材料（4人分量）: r. R7 X2 h' J' a+ Y" F5 @* y
' C: t" @/ t; ^! P" u' i3 S; M3 _3 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芒果 1個半（約三百克）
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蛋白 1隻
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魚膠粉 1湯匙
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" m7 x9 u9 M' e$ C3 A熱水 半杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~ k- h, U9 q
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代糖 4湯匙
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做法
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2. 用熱水溶開魚膠粉及代糖。$ i6 i, K; j- }! ^. D
! P/ |5 \0 J: Y9 Iwww.ds-hk.net3. 蛋白打至起泡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e" y% D& a& R
. k. H( K" Y, A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。☆夜玥論壇ק' C0 s3 T: Q- W# P
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5. 最後加入芒果蓉，冷凍後即成。
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熱量（1人分量）：95卡路里☆夜玥論壇ק0 ]- n: P! q5 z9 a0 c p9 i
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:29 編輯 ]
