[中菜] 海鮮什錦冬瓜

( L- u$ o9 v- J' ~  g) A$ L. @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' I; [2 @: e+ L& K1 l8 _
烹製方法（三人份）　
- h3 g( q( L' d' Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק' \, t7 T! w+ A3 {; ~
材料：冬瓜(300克)、鮮基圍蝦(230克)、乾貝(15克)、紅蘿蔔(半根)、西芹(2根)、蒜末(半湯匙)、高湯(1/2杯)
$ H, L9 B$ x' x# U3 [: w　　
7 Y/ U* H) ^; i醃料：9 Q# L3 n5 G# {0 q3 n4 `$ a

: s$ W/ R, {" B% X* [. u☆夜玥論壇ק油(1/2湯匙)、生粉(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
0 E' ?) j9 x# {" D$ H, }☆夜玥論壇ק　　www.ds-hk.net( F9 a* p# N, N  I! ]- B& q: s
調料：☆夜玥論壇ק- ?) E3 e( O) Q

8 \1 v1 J2 `- _& V- `; G8 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、蠔油(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯)
) X+ O! o( c3 E$ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 N- I7 Q9 |/ M7 j: a% N9 O! vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net. ?6 a) x8 j5 I) k0 h, \: I
, b. h& J5 B$ _2 @' i

" P6 n( v* k' u/ M% p! p" ]/ R1 洗淨乾貝，加入適量清水，放入鍋内加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出攤涼備用。& {7 }6 e! t; T4 J! @& P

8 @) ^# e4 B# T% s5 N3 N: M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' \5 t% `4 e  L8 y6 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 w" E$ ~& Y! m4 }☆夜玥論壇ק2 洗淨鮮基圍蝦，剝去頭和殼，獨留蝦尾殼，加入腌料抓勻，醃制15分鐘。
0 D! F3 g& J3 V8 h6 S7 H6 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q5 j( l  Z4 W- A' C

$ q4 W& M* d5 iwww.ds-hk.net
8 X5 c) i( H* U4 B# j9 t☆夜玥論壇ק3 冬瓜去皮和籽，切成丁狀；西芹撕去老筋，洗淨切成丁；紅蘿蔔去皮也切丁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, f! s2 f5 C, m& j

5 `+ C0 Q2 ^3 i2 r: ?- f3 f☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ^6 }7 v3 a9 q/ ^1 n

  {7 D* D% k+ ^* {5 Q☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，放入蝦仁滑炒至蝦身蜷曲變色，盛起瀝乾油。 ☆夜玥論壇ק2 W3 D# h9 m2 r! K

6 v) M  [& H% {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: {& |' R% P- x/ h. x: P" E$ ^
9 s! U+ f3 p! i0 e
5 洗淨炒鍋，加入1湯匙油燒熱，炒香蒜末，放入乾貝、冬瓜和紅蘿蔔拌炒1分鐘。
' Q' @$ X& a# h4 r, O  [& p☆夜玥論壇ק$ _2 m1 \8 [1 N6 k+ @8 w2 @

- p% ~/ K7 N0 i' ^" x# P1 `
* c1 s, p& u1 L7 h8 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 注入1/2杯高湯炒勻，加蓋大火煮沸後，改小火煮5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  M; D# i) W+ ?7 o& Y, E

# u" P0 p, P* M, k☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק/ C4 f5 @+ g1 S  `+ ^/ F' h* L
6 M% M/ @6 P9 w5 H+ B' j: l  i- {
7 倒入西芹丁兜勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙蠔油和1/3湯匙雞粉調味。
+ A7 X) j$ l* A- J  Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 V+ C' ]$ u) f/ s1 g0 E% \, N! t5 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @0 Z; s. Q8 a8 g

/ [* x5 D' w+ _% q; pwww.ds-hk.net8 倒入炒好的蝦仁炒勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。
- E2 J5 ^' w0 ]$ s1 O8 j, Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k" Y8 |5 q9 H" o6 {& q0 Y# X

3 A" S( F# X9 U. ?www.ds-hk.net廚神貼士
4 H+ a  |0 j  p( J7 ]# Q: M9 t2 n- Rwww.ds-hk.net
+ L7 f. |1 B2 w; ^2 @& Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、冬瓜炒熟後會滲出水分，因此高湯的份量不宜過多，以免成菜湯汁過多。
& O' U9 L1 }6 }" _3 h, `7 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z3 Q; T; i& K& n, X9 E
2、冬瓜會因做法不同，而口感不一樣，冬瓜先用油拌炒再煮，其口感會有點爽脆；将冬瓜直接放入湯内煮，其口感會軟爛。www.ds-hk.net  z2 T# ]7 L  z( _  z  [' ?
　　www.ds-hk.net' R9 a% t( D) f6 b* h% _3 @
3、冬瓜的味道清淡，烹調時加入高湯，可提升冬瓜的鮮美之味，加清水煮則淡無味。
2 W7 O) p1 q/ N4 d% F9 O☆夜玥論壇ק　　☆夜玥論壇ק$ M2 T/ [; ^  _7 T& B4 \  M. d; u
4、建議買鮮蝦剝殼做成蝦仁，冰凍蝦仁解凍後腥味極大，既不新鮮又易縮水，口感也不佳。
' F. V9 h! c% X: Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
6 Y; @7 q& Q( v, U7 @5、成菜起鍋前，要芶一下薄芡，使湯汁變得濃稠，食材更爲入味，色香味更俱全。