[中菜] 嫩薑炒肉片

☆夜玥論壇ק$ t* Y) a& Q% W: @

0 u* t0 f. s" x4 ]% E材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 A5 Y8 n9 S. J5 O' C2 W
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 $ K& G% A3 R' j  Z* G) U2 s
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2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
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; `: `! u) [8 \3.辣椒切片，蔥切小段。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 `, e# [: i* b  q8 F, P

6 k3 X5 G1 Z6 \" M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
8 r5 e8 G+ u9 B0 R6 X0 Q6 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~2 S# \0 P" \$ ]# ?

- \9 f" E# @9 a☆夜玥論壇קTIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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