[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
7 Z: O: Q' {# |$ I" J食譜型態：家常清蔬
7 [/ V( b: y6 U7 F4 k% \www.ds-hk.net所需材料：
' C: S6 }: j0 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net( c4 Y; V, q! Q) J& F
干貝 ... 2粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 o8 [9 Z- q1 o7 L
白菜心 ... 6支
) U6 o( s5 S% t9 u# hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1大匙 www.ds-hk.net6 Z2 E! n5 |0 M# T$ c$ c4 ?: I  g' {
高湯 ... 7杯www.ds-hk.net( @/ ^4 V* I0 k$ {! e0 ]$ _
A 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S" k" [! D+ F! f6 M! C: |
鹽 ... 1/4小匙
' D" j( i0 k, ~6 ?2 j☆夜玥論壇ק味精 ... 1/2小匙
& V, m) X9 Q- Z( Z) Kwww.ds-hk.net太白粉水 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U- X, F3 K+ d- ?6 G$ H
雞油 ... 少許www.ds-hk.net3 v. J. U) y/ x
www.ds-hk.net; I3 @4 o( q) Q' K( J
作法步驟：
; r* P$ m0 q. m% mwww.ds-hk.net1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t' ^' m' K: Q6 W. g  a! i
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
) f/ M9 C: t! s/ F. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
1 p8 n$ W2 l' [☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net6 |4 c* v6 ^- z7 F# c& ]$ z
備註：  b$ M0 b7 l$ ]" C! w
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n; r2 U0 e5 W& v, G
2.大白菜是冬季當令蔬菜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  }; z; K: o# b" l5 C

6 p+ _5 c0 {. H* u0 S8 `www.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]