[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

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烹製方法（三人份）　
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牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
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1 z3 s( j" z+ k6 D☆夜玥論壇ק醃料：/ F- D3 [8 |0 ~/ ]1 h& h

  A! \4 c' e* r3 \0 B☆夜玥論壇ק生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g0 E. @5 r9 X
　　
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2 N3 g3 ^% E: p3 z7 @- R3 X調料：
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油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
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5 T8 N0 n. [1 r  a☆夜玥論壇ק1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。☆夜玥論壇ק- C( y& C; G  z' i0 g

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) x0 z) b8 l) X4 F! ~. M☆夜玥論壇ק2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y! r3 O/ G  p2 Q- l0 K) [
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3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。www.ds-hk.net* Q; B+ `2 C/ O+ T6 U) z0 N* F

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4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p1 b  p) k9 `& X" y$ n/ @8 z" O& G

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+ y. Q, ?- C' y/ k5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( H* o6 I* R- ]  y  d  L/ e3 W3 p) f8 Q
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6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 s; z& V" x$ y6 l7 ~7 j

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7 I: N$ I5 E* a  T4 n4 R2 T$ y7 bwww.ds-hk.net1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。
9 B) q" v% o7 |" d' E% Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 y2 s+ L6 E% ]
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。
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4 O2 P: r+ R: j; Z/ D☆夜玥論壇ק3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u  f) H9 ]7 Y; T
  　
" a8 T3 E5 K; r/ N$ D9 h1 g9 D4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- V: g0 y. E3 E7 V8 a
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