[中菜] 肉末青豆炒嫩蛋

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( w2 ?( F8 J: p- Q9 x& v& ]豌豆味甘、性平，歸脾、胃經；☆夜玥論壇ק: x8 P) s- A( G6 [
具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素，可以提高機體的抗病能力和康複能力，增強機體免疫功能，防止人體緻癌物質的合成，降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較爲豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。www.ds-hk.net7 ^0 T, Q" j: L3 F* ]8 X4 s
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雞蛋味甘，性平；☆夜玥論壇ק3 A, R+ r2 O$ k/ j" ?; ^" J
具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。  雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝髒組織損傷有修複作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。
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雞蛋、牛肉、青豆
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蔥薑蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉、料酒
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雞蛋攪散，牛肉切成末，豌豆洗淨 : b" y+ \( c3 [7 a/ E& F; C6 h
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鍋中燒開水，將豌豆下鍋煮，煮熟後撈出控水☆夜玥論壇ק! M2 ]2 U) k* g2 f+ M3 r
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燒油，將雞蛋炒熟，然後盛出備用
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+ V: o8 M& [) Y7 ]& Y' _將煮熟的青豆下鍋
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把調料炒勻，就可以出鍋了
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