[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U6 I5 B. Q! T7 s
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t7 ~7 m) Z: q8 i) Y, i

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; {, Q1 D# i" O" `) ~6 N7 i: |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a+ E3 b( r2 f8 }* F2 Q
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油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)! K/ X- L% h8 @, K$ i, n+ l

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3 j9 m( T7 {) l: Z☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @% K0 i) W; }0 w4 T
2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。☆夜玥論壇ק8 k" g7 l; S( T3 F1 ]+ I6 h/ e

# q- G' H. ?3 ^www.ds-hk.net3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。☆夜玥論壇ק& k+ o9 [/ I" Y* q6 a" u
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4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。
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* k- Q- O7 s" y( H2 |- D: Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
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7 _5 A% g" |- G+ R. @# t2 x- cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ?, M* i5 s* P9 s, @. M* c

2 x: B! x( G4 P  [' U3 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。
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' q% o/ u- l4 |) w2 o- w, ~1 q* N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
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2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
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3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
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, d0 K4 e& V' P. O# P4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
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