[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！! ?3 z0 @5 [4 v  [1 y: f
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材料：☆夜玥論壇ק9 ~3 P* i6 T0 _7 F4 w2 Z

6 ^3 z) {! L$ u: qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& O" z1 b* T- m+ M
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油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
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. w6 u) h% L1 l& C' W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。
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' e+ F; d& A! o5 {4 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。
" L* ~5 A. ^  @% h( t# a* Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M# {  P2 c. }; g% Q! {& j
3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。www.ds-hk.net% h% N$ {* g' q8 I+ H

* m, H- L/ E1 iwww.ds-hk.net4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。
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' m- [* j  T* Z& G8 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。www.ds-hk.net  R4 e- E( S+ u: H0 y

% [+ N" v4 W9 ^( j. f# O" J4 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ w) r, a8 \4 [

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廚神貼士
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' ]- I( u9 T$ K3 f9 D% g, q9 U5 fwww.ds-hk.net1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
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9 O6 d" l7 z' n) ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
9 v4 z- @3 u( }/ I, j% A7 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 W  V) p8 \1 u- C
3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。☆夜玥論壇ק" k# N. |5 x; E" E
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4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。www.ds-hk.net5 e6 G7 M7 p# ]) D