[中菜] 鐵板三鮮

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花枝片 100公克
& c4 @# j2 l; L蝦仁 100公克
* R; F  Z1 c* ]3 b' I3 x: U. g☆夜玥論壇ק海參片 100公克
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紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I6 `" `* P& v5 q/ X: p
玉米筍 30公克 www.ds-hk.net& O" s& Y$ K) E7 _" Q8 v2 o% G- D/ S
辣椒片 20公克
1 ]# F# f% Y& M! N" qwww.ds-hk.net蒜末 20公克
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0 w' }/ b$ p1 v  E/ q- \- ?鹽 1/2小匙
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糖 1小匙 / X9 p4 F* n( G7 j" |% Q) D, [3 M  h# X+ ?
米酒 1大匙 www.ds-hk.net3 x/ C7 h/ O* u
白醋 1大匙
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太白粉水 適量
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。www.ds-hk.net! ^* l4 H6 `0 U$ A1 j) M6 o
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% a9 y4 y, h1 h; Z
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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