[日本菜] 田園蕎麥麵

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烹製方法（二人份）　
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南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" v7 |6 l% J! O! R2 x& I& r5 e' X
　　
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油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)☆夜玥論壇ק; s' m! J, g- c, X4 ~0 g8 c
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1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。
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2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
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1 m5 ^; s1 l6 s& B☆夜玥論壇ק3 燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入蕎麥麵攪散，以中火煮沸，點一次水再度煮沸，撈起過冷河瀝乾水。
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( e; c$ ]. ?1 q, swww.ds-hk.net4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。
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5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。
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6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。 ☆夜玥論壇ק2 |, V/ O: U, }- {
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7 `4 C( x3 u" E3 p5 dwww.ds-hk.net7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。 ☆夜玥論壇ק( W$ i6 r# Y; D* ?
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廚神貼士
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: ~: G8 V3 g# o3 Q% r# i2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。
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3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ]5 p9 d, H3 Q3 h
　　
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