[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

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1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
- e: C, e) d- X, U$ m- ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.吞拿魚罐頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, l, a8 a9 s$ y

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1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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+ D( h  x" f8 m& ~/ y: f0 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
8 S# |# c$ ?7 L- _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net6 Q9 N1 P! @1 y* A! a! |  Q! V( @" f
3.放入配料炒勻即可
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: I* z2 [1 F9 q2 f* W☆夜玥論壇ק5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' [+ L5 I! V. p; h) [
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼