[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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. U/ q8 q, }) ?( C" h9 d% |1 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 www.ds-hk.net. F! X8 G" J  q! ]9 n3 Y: y' M5 Z
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U" o1 `( G. r. B+ {# C
4.吞拿魚罐頭
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# n. f& s3 [( D% p# ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：
: }; B1 H% V) H' |9 }☆夜玥論壇ק1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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! D5 X" i  E+ Q4 D, y9 W- ?  o+ e3.放入配料炒勻即可 www.ds-hk.net3 j) Y5 o, N9 z8 ]" e

$ i) g# h6 K2 p; s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o; `. e) W& v5 [
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 www.ds-hk.net8 r- V  ?3 ~; j+ h0 K8 h

* r7 h8 k/ |. X; c. G& x☆夜玥論壇ק6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
, R' m! E: x  w- ]! f7 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# T6 D* _) t  O# M7 Y8 |☆夜玥論壇ק7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 # @( ]8 o, m8 @! C
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼