[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。9 l4 m1 U' w0 ?7 J6 L; K9 F0 W8 c
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
% F; \/ U/ Z( |/ a1 @☆夜玥論壇ק豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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+ o: y3 h( E- p$ K8 Q7 J( z5 T% ^☆夜玥論壇ק豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p0 X: G+ `. p/ G

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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x2 V$ M3 o! o

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2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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' e% W+ C; h' p8 e9 j( W$ @) c1 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e5 \9 n& q5 h" J( R0 H/ t
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V& F( b% d; T$ r5 q+ j
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。www.ds-hk.net: b- L! f3 v3 {) X' c" l
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8，客家蒸釀豆腐：：
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    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
% t. b: d# \! H; @- t4 L+ \0 N☆夜玥論壇ק     澆至豆腐上即可。