[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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0 }2 @' ~4 \, L. y7 w3 H0 k. u) Y豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人) S1 I  g( @: X% ^/ _
一天鈣的需要量。3 @) x& T' g. K& [
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。
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7 s- H& Q. X2 v" l/ z☆夜玥論壇ק蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 O9 T2 D; {: T9 @" v
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A. J% b1 P0 l! V

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0 B8 H& V- r' u☆夜玥論壇ק2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。☆夜玥論壇ק) L4 K* j, _* Q% S! b
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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    豆腐上籠蒸五分鐘，
& T7 _* x1 Z' P# i" Z    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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