[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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蒟蒻 100公克 www.ds-hk.net5 W: S8 G* D% i: A. V% `
紅蘿蔔片 25公克
! T. V% P6 X5 V# Z) S( m* {碗豆莢 25公克
( C  ]- k( o  K; T# B' h; D0 e蒜片 10公克 ☆夜玥論壇ק# c8 c" H/ P- c
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【調 味 料】
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雞粉 1/4小匙 0 M5 \$ H( u. E9 }, \7 D! m
香油 少許 ☆夜玥論壇ק3 l+ N3 r$ D. V! l: b* F9 n( F

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" o; @3 f1 D7 L6 A- s. H* b$ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- O1 W% H+ K5 J

& h  }8 e7 K% {0 s3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。