[中菜] 芝麻炒長豆

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4 z, j) _& `* V1 F5 L【材　 料】 ☆夜玥論壇ק5 w7 ^& V" b7 e5 Z# l; ]: r
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長豆 350公克 ☆夜玥論壇ק% y7 X2 H- l( e1 G; O( S
蒜末 10公克 www.ds-hk.net: I6 ~: M5 V; Z2 W) g$ I* b8 U
白芝麻 適量
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【調 味 料】
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# b/ T0 A; W, Q$ M  e! |2 N/ Y0 }. Wwww.ds-hk.net鹽 1/4小匙 www.ds-hk.net1 a9 B- H6 v, {% a0 B  H" @) f
雞粉 1/4小匙
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香油 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X* m* M8 u& W9 H, e
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【做　 法】
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1.長豆去頭尾，洗淨切段，放入滾沸的水中燙煮約5分鐘後撈出，瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G' }( J9 I/ m" u3 D, s5 d
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2.熱鍋，放入白芝麻以小火炒香後取出備用。
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% }+ P% M. y. @) a3 F& S3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末，加入打法1長豆段和所有調味料拌炒均勻至入味，起鍋撒上作法2炒香的白芝麻即可。