[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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7 D; X0 ~* y* G# M　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。☆夜玥論壇ק9 h2 ~0 p6 F# F3 w; P- V1 H! w
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。www.ds-hk.net0 Z3 h4 ~" r. m; n
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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  l3 x! |1 U# W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：( k3 G$ J+ ]8 e, T0 Z0 O: E. U3 G
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 K2 E. K' J* Z; u$ @5 s. ]$ p: I5 b

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海膽南瓜羹的做法，步驟七：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 U3 \/ N8 h/ J) e+ h

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