[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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% p  v( |1 d/ f* h8 n% {　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：* |* x2 G% ^$ i& L# _' }+ J
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# t' M. r# I( v! n3 y6 |. m( ?0 f1 d9 A主料：大杏仁、開心果
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7 Z' E6 n& g; {  X# [, A; L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：淡奶油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H7 Q+ w8 b4 S1 N2 y
工具準備：湯鍋
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風味/料理：法國菜
, @( C/ Y3 u2 U2 G/ z☆夜玥論壇ק準備時間：20分鐘
9 D; b1 M7 p4 V; Z) Kwww.ds-hk.net烹製時間：40分鐘
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" t+ ^6 I6 ^$ T! P* d7 q☆夜玥論壇ק　　1、開心果去皮備用；
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. L1 L- @! W* N. l! n  e& e　　2、檸檬擠汁備用；☆夜玥論壇ק' j( w, Y# F0 y

7 [# g6 T# s1 b. X% _; H　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# v" a; @9 y3 o8 J
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　　4、桃子切塊備用；
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. J4 _6 m+ j( A/ k+ _www.ds-hk.net　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 s7 U" P1 [/ S, n
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D: Y# o) K6 c. W3 N0 s& J" U
小貼士：www.ds-hk.net: d# s8 G/ p0 L6 t3 z6 s& f
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 f% H$ n( U" J/ }/ W# l
　　
% ?. ?* n: D' Q& t☆夜玥論壇ק　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。