海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
e-baby 您是第918個瀏覽者
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
0 Z. H% {: @' _: r4 h9 Gwww.ds-hk.net
# A) |, \! U7 `& `4 m海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ D2 m! s) ^) N. O
www.ds-hk.net- t: z5 n1 N) }, b
海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。
+ W7 v" n' |/ }) F& H
% Y1 N7 d6 d) E! h1 S8 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" c0 X4 G2 Z! X6 E: c! L; K! Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源治舌燥眼乾 利補腎
! t5 e! H8 }; u4 z. Q6 O! I1 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& m, x& M' D1 G3 `% p6 \. z☆夜玥論壇ק台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：☆夜玥論壇ק% E3 q( G* S% x' ~3 W- o
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
: c7 Q3 p- z, f3 p% k, z
- U$ G$ ?$ J. N1 ] L3 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 ☆夜玥論壇ק) k/ [' i7 u. P- S
( l& a8 }! P) }7 lwww.ds-hk.net
6 Z5 h- L# b( \* rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源肝虛易疲勞 可滋補
! A* F; O/ A* E, Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P" | h/ f3 L! L
不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。 www.ds-hk.net/ X; l) u/ a) H
' j' E$ {! g! x# j# \# Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' C2 [7 @5 Q3 k所含熱量 梅花肉的1/10
- m2 {% I8 I( A☆夜玥論壇ק% f& S/ Q2 _ Z
振興醫院營養師鍾子雯：www.ds-hk.net/ q: g7 A+ [" `2 t9 \; E% f+ @& [
從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。 www.ds-hk.net) S2 s; ^) a# E; H
www.ds-hk.net! G) G: V S5 c5 e0 \" w
海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 q) w3 T# w0 A4 t5 j7 z3 L6 `1 n4 j& k
2 D/ ?+ K" ~8 A7 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; _$ }- ]; l( I4 i
沒有油脂 不含膽固醇 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 K0 Q- K- M! X8 V( M& N0 x7 w O
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, L2 ~% n& Y! v; ?$ Z
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 H6 p" U9 M) q( @- ~- [
. D7 g6 y9 j* h+ Wwww.ds-hk.net海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k1 ]+ w& k' u' a; y: b! Z B; r
www.ds-hk.net" j( i" r9 V) w9 e9 c4 P
) n6 o4 j/ z+ gwww.ds-hk.net美膚效果 入胃打折扣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]" K$ p9 Q [, f! P
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ?: P9 [4 V3 V J- Z, b
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。
* }# e7 n Y; c; k! m1 Y☆夜玥論壇ק
Y/ h/ a8 c: W, sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。
0 n9 z5 T* Y5 Z: Dwww.ds-hk.net
( a9 s# D% p3 w$ Z/ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% | I$ F# u T1 u4 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區質地柔軟 入口無負擔
/ N+ J. F* f7 b! M6 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" j9 L; A& s/ e1 ^! M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 S0 U0 L B4 c9 x }/ O
8 j# E H# Y. U7 h7 O T☆夜玥論壇ק唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
# c2 _# z% O0 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% s! h, z! b& K7 D
# X( j% S0 }9 e O- K☆夜玥論壇ק
0 P+ O% R% e! g; o, S☆夜玥論壇ק【2009/08/09 元氣周報】
