[中菜] 碧綠斑球

【材料】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r: n  c; j# E
石斑魚肉 ... 190公克
. R4 w- Z% |3 m+ m☆夜玥論壇ק青花菜 ... 300公克
7 {% O' m  U! \, v% a5 o' O" R% ~* Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1杯 ☆夜玥論壇ק0 i% l+ M5 u( s
水 ... 2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* G4 f3 H; k5 }7 i
A 料www.ds-hk.net7 p, V: [1 j' h- R% o, _
洋菇 ... 2朵6 v6 T7 o8 |2 |
紅蘿蔔 ... 少許
: w) V6 m2 g" T5 _4 D! Wwww.ds-hk.net薑 ... 少許☆夜玥論壇ק6 f" ^2 U! p1 @& T0 h* l) w
蒜頭 ... 1瓣
) w# z& p& e; l' U9 U+ C4 g☆夜玥論壇קB 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u6 n8 U$ w5 j+ ]
鹽 ... 1/8小匙
2 H4 o2 W& R* _) d+ vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/8小匙
$ E. ^* L3 m- C* n+ K8 A, }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源胡椒粉 ... 1/8小匙
/ i7 \5 m, Z: M9 e! ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l7 r2 K( v4 e: X8 m6 n5 v
C 料
( b" j# X0 `" S☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/2小匙- A5 e3 Q0 j0 A
味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z* \7 P9 B8 V* Z% R& ?8 C3 b
糖 ... 1/2小匙
0 A& v5 d& F3 A& }* F' a- wwww.ds-hk.netD 料: C% R4 W: R7 X' v/ |# ]5 q3 j/ r
鹽 ... 1/2小匙, v; f: d8 L7 y
味精 ... 1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" _0 k" {) `9 g; s, c8 N1 \' O
糖 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק* S2 A0 B3 M* i# ^* _
E 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B# s! n& F4 i  U2 ~$ ~
鹽 ... 1小匙" r: r& t/ c9 H, k/ `, h5 K8 ^
味精 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 q# [+ u3 u2 L7 K1 q
糖 ... 1小匙
1 T' S( F7 x! [8 v☆夜玥論壇ק
+ Z+ s% m9 g: V, ^6 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u9 V1 l8 M) u  ]# P
味精 ... 1/4小匙
6 P( P; {) }/ l" O* N0 d" O% z! H$ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) K% T* c; z8 V; A0 c0 S' q6 O5 {  B
油 ... 1/4小匙
7 Z' x" ?7 ^8 W/ hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉 ... 1/4小匙
% `: g: \# B4 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 ... 1/2小匙
/ t* {' Z3 D8 e/ a2 s3 P- z; M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 I% a5 m$ f! J: l3 ^$ U. r' Z【作法】： www.ds-hk.net4 b  n/ z3 @7 B( r  s+ S: N
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。
- ^  s# A( _" p. s" |, Ywww.ds-hk.net煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。
7 P! f2 U6 O; s4 mwww.ds-hk.net燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a; p! ?" n  ~& `2 m  D( N: S
鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。
- E) N8 Z' u) R% d0 c3 y( j% r/ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @0 M' S+ v1 t+ s4 y
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。$ Q+ r& `1 L6 A# K, f

+ X9 W1 m+ f# o% e" `# B【其他】：
" ~6 m/ [, G$ K" _7 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區青花菜可提供多量的纖維質