[中菜] 油燜苦瓜

☆夜玥論壇ק, o3 _( s1 t) M, e6 w+ G$ U  K3 E

! g: b" {9 v. I: w" jwww.ds-hk.net【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A; a# B) Y* H0 l
www.ds-hk.net* ~2 z2 Y' c9 J, G  X
白苦瓜 600公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [2 v. k- ]# s( T& I; J9 C! {
福菜 30公克 0 Y& r( u) B& u, q& f* ~' y$ E
薑片 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ~! g8 v# ~4 `1 K
水 200公克
- A- F" y1 v; F4 n- H2 w☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* b, \' m, ^1 V/ d
【調 味 料】
0 U. k, S, `7 `7 w7 V, y: gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 m0 e1 L  C! \: f: a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區醬油 1大匙
* U# F8 x6 T, h' H$ v3 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1/2小匙 ( Z/ ]* F- o% E# E7 X& L: K! P$ W
鹽 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w& e3 C2 m( l' n, [. W
米酒 1小匙
4 t& S+ B* j4 H: Z2 d% ?/ z/ n# y☆夜玥論壇ק
/ c  L5 Y7 \% rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
6 b2 `! \: [' j0 hwww.ds-hk.net
2 @* G9 q2 o0 o( k, ~! l2 ?+ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
% m) _9 P, I! N, dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 Y# w8 F( q* t6 N4 G' z9 Gwww.ds-hk.net2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 ☆夜玥論壇ק) E8 K9 p9 q  e! E0 K* B1 B& P

: |& R( G" {' Q% R- I3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。