準備時間：
7 R3 J7 u1 C6 `- W$ Q5 `製作時間：5~7分鐘
0 y, D7 w4 Z: m6 D☆夜玥論壇ק製作份量：2人份
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2 A* o9 S7 v  a4 z% t: g" X材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克0 _$ t! {0 Z! R1 e$ o3 n7 R& f4 m
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許& k  ~& {8 ^, {/ e1 w" a
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @& Z  g* Q, m
2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h. S0 r! k6 k. v2 ^
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。
2 b/ T5 s& g* f1 Z; k. n. |' Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I/ h0 u, _- \& L( S: y/ c& h% d( p
5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
+ `3 T! ~2 C. c3 }, F% twww.ds-hk.net6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。☆夜玥論壇ק. d. [% H  n( ~' X# j; P* c3 F
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L/ z" l/ \5 d  m! S
NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。
; Y" u' Z$ v, e9 u! O6 s0 p) Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 T5 M' C% e/ Q* C7 k6 W☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 ]

看得我蠢蠢欲動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- y' Z! k' v3 G  s! N; M9 }' l8 ?
明天就有新菜上桌
# |* }* A/ C  x0 A: Cwww.ds-hk.net只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…☆夜玥論壇ק1 \$ B5 l! M$ n) `& E
因為我對通心麵沒好感>口<
2 |2 A. u" O) U可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵www.ds-hk.net* A  _, i  H7 z- a: W
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人
. W  _* X8 Y% r  r6 G0 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~
$ L( X4 g, S0 u# k4 m超愛鮪魚和通心粉~~

鮪魚蕃茄萬歲% F! E; e! d2 |% V  P) D

, y; A6 l' K, g5 {  d5 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 W& R/ F; Y+ e, G2 G- k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 ]