葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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製法
; V/ F9 Q/ P& W% C+ t* I/ x, g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
7 E) X9 O8 v- D( E# _4 p☆夜玥論壇ק2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。' C4 u" I+ `1 w' D) b5 u" E
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。 V- g/ l; C. i& w! m: d! E- c
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調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) y3 G1 j0 a4 E% p/ |/ s
芡汁： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h4 j- g$ s; a7 z: V
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |& I f' a8 j6 `5 s& [
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
