材料
: o: T6 |. U3 T. @/ s1 Qwww.ds-hk.net牛腹扒1件（400克）
' H7 |- f% @9 W; a☆夜玥論壇ק墨西哥薄餅 8片
7 Q! W4 Z6 G8 n' R% J( Dwww.ds-hk.net鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J- M! M- Y. D; o5 U2 {+ x
胡椒粉 適量
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3 ~+ h! B$ ?2 \- f8 {☆夜玥論壇ק番茄沙沙 適量☆夜玥論壇ק. j( B; J& j1 b) l: J/ S( K, n
牛油果醬 適量
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製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; S+ m+ Q. f5 B# Z4 l
1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。www.ds-hk.net: G+ s8 z" Q: s8 v1 I  G
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
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4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) j! J3 z! [# d" s% Z- [
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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) l5 N; E1 B$ m) D8 b' }; _調味
4 B! d! }8 \! H6 o  q, X8 j; @+ o; Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料
3 M# M& h0 O( c5 c2 ~6 dwww.ds-hk.net黑胡椒碎 1茶匙
1 x5 a' X/ w6 n7 B+ T乾百里香 1茶匙
9 p/ k" `1 @1 q% a' `) ^9 q乾阿里根努 1茶匙
) g% o$ ?" |* t$ W$ C. T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區軟黃糖 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O) \% }  Y; b4 s5 ~! ?
乾葱（剁碎） 1粒
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

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