材料
. M$ N% i# B5 ~% s" [4 gwww.ds-hk.net牛腹扒1件（400克）8 j6 g- a6 U/ S( d6 p
墨西哥薄餅 8片8 V/ v5 C# d+ f7 R8 X, N' M
鹽 適量
. B% y/ e- W, W( F☆夜玥論壇ק胡椒粉 適量☆夜玥論壇ק! U$ U9 g. Y+ N0 N5 j
☆夜玥論壇ק( y& k" f8 z+ _* B. u$ z
拌食www.ds-hk.net8 }9 v% y; G' G& h: [7 x
番茄沙沙 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e0 g0 h# B2 w, E& r
牛油果醬 適量
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製法
( {/ E, l, i' [+ G7 ]% ^8 v) N9 kwww.ds-hk.net1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ K, Y  B, S0 F( o6 w
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
$ C. V, V$ |+ c6 N) n☆夜玥論壇ק3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
1 r) n. P1 `# q. e7 [4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。www.ds-hk.net- d  `5 G& |4 D' _) I* v
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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醃料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ^( Y" X# |  S
黑胡椒碎 1茶匙
0 J% x* c* w) c. y% g2 ^www.ds-hk.net乾百里香 1茶匙
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軟黃糖 1茶匙☆夜玥論壇ק& B! ~' g# G6 N3 c
乾葱（剁碎） 1粒
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

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