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/ ^8 g. c( r8 Y! A' _7 t8 l# c☆夜玥論壇ק【材　 料】
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五榖飯         150公克- }2 H) f& i, b9 y
板豆腐         120公克☆夜玥論壇ק  _: m7 G9 {+ q
洋蔥         40公克www.ds-hk.net6 ?" p4 y  J9 R6 w* I$ j% H
紅蘿蔔         15公克www.ds-hk.net- G9 l: m% g! q/ f5 L
太白粉         適量
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醬油         少許
% W" F9 ?6 c3 j* |* n3 u, z* ^8 U9 a  h" r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽         1/4小匙www.ds-hk.net. |2 Y& e. F; m$ |' p6 o# ]
白胡椒粉         少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 f7 s- q$ [( N# c9 b! R

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% f/ ?% c  }- |. u  D. p/ f2 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
0 v* B9 y$ j8 }( a+ X  T' fwww.ds-hk.net2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
0 T' X! v& e. X) a3 G) R☆夜玥論壇ק3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
7 M0 a' S( v5 D& y☆夜玥論壇ק4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

好乾身呢# ]) |* n: D+ q0 U: B: |6 x
會唔會好硬