蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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青、紅椒各 - 1/2個
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麻油及胡椒粉 - 少許) d8 Q9 G4 r3 J! A. l' P; ?

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& M& i4 a3 S4 |4 n6 w2 O1 rwww.ds-hk.net1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I: W, T8 A# @# |. x
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
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4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [5 t: p( v" X  F" z2 H0 k2 t; F
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。