白飯魚不但低脂，且含豐富蛋白質及鈣質，很適合小朋友食用，與雞蛋一起蒸熟，變成一道鮮美的點心或是配菜，值得嚐試看看喔！
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  \1 [' e7 s6 H( Q3 {白飯魚 100克
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胡椒粉 少許
& N. U* ?+ H$ y' C4 I3 U☆夜玥論壇ק作法：
* O0 ]1 A( ?" L7 ]* p4 B( z1. 將白飯魚洗淨，瀝水後抺乾，用醃料醃15分鐘，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( v2 j4 v1 Q2 o4 k( @7 e" S
2. 瑤柱浸半小時至軟身，撕開成絲狀；瑤柱水留下備用。
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4. 把蛋液倒進碟中，以中火蒸1分鐘，再轉慢火蒸至凝固，最後灑上蔥粒，完成

白飯魚水蛋很久沒吃過最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" v+ d1 c5 x$ \% C) v
很好伴飯的菜色
0 I* v4 V4 x) a+ g' ?( n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區現在買的白飯魚不新鮮好吃

白飯魚好好味

我較愛白飯魚煎蛋=]