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[小食] 夏天簡單營養小菜

夏天簡單營養小菜

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涼拌藕片
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蓮藕   1節bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r% D: d5 P1 n$ f9 g1 H
香菜   1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w8 N$ \/ F" O
大蒜   幾瓣
9 y$ b& V/ d. R# S8 m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區乾紅辣椒 少許☆夜玥論壇×§' }# d; x* ?9 n* I" G
花椒   少許
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調味料:
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油    3湯匙
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醬油   1湯匙
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糖    1/2茶匙
3 x  t8 ]. }. u香油   1茶匙☆夜玥論壇×§7 N6 |& M" R/ A) b0 D5 f+ w
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做法:
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8 x2 h; f( h2 O. N* ]: K# K1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S" T6 f3 @: L4 y
(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)
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# L4 m+ h5 H& x3 P+ v6 n9 u4 m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。☆夜玥論壇×§1 M( V, s, n, [! R+ p- p

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3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: N6 \2 v; t5 ~7 o
(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)
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! i( V- w& e) ?: Z) _7 e1 l9 a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。

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蓮藕
% I  S" ]' i( g7 m& T" Bwww.ds-hk.net蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、☆夜玥論壇×§5 P: |, r7 Z+ w* h
鐵、膳食纖維、丹寧酸,是非常營養且對身體有益的食物。

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也可以長放三到五天
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蓮藕...不知道這樣做小孩會不會吃www.ds-hk.net. z$ e( m7 p5 W2 R: ]
去市場看到蓮藕買回來試驗看看www.ds-hk.net- }( z; r3 |+ u, W0 U+ j
不過辣的我應該會找其他東西替代bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R' a( U7 ]" K5 H
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