[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 O  r. f5 U3 q, F9 a- M
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材料
; [& p7 }6 O" |' m: \3 \橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻* y  P2 L5 n  p+ }- u

9 v+ V7 I  i' v: T& \) i. t# T5 Uwww.ds-hk.net做法
; A- D' r1 Q1 |$ u' R" \4 T1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
: S7 e) c9 |- p: k* l$ |, g& b( Z. Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק7 ~) X; F5 q+ k
2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。www.ds-hk.net" q$ o9 {+ F# q- f6 g2 B% C' v1 v
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挑戰後感
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